ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПОТОК SHINE
ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД
Старт - 24 ноября
До 17.11 стоимость 17 000р
После 17.11 стоимость 20 000р.

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ

  • Хотите снизить вес до 6кг
    01
  • Хотите иметь больше энергии
    02
  • Желаете чувствовать лёгкость и стройность
    03
  • Хотите иметь чистую красивую кожу
    04
  • Желаете наладить рацион, очистить организм
    05
  • Желаете узнать секреты психологической гигиены
    06

ПЛАН ПРОГРАММЫ

1
1-я неделя
Нутритивная грамотность. Знакомство с принципами эллиминации, программой мягкого восстановления ЖКТ. Вводим первые полезные привычки и учимся пить. ⁣⁣⠀
2
2-я неделя
Начинаем эллиминационно-реинтродукционный протокол и программу мягкого восстановления ЖКТ. Гармонизируем сон, учимся дышать. ⁣⁣⠀
3
3-я неделя
Акцент на движение, больше чувствования своего тела. Продолжаем соблюдать протокол и программу. ⁣⁣⠀
4
4-я неделя
По желанию участников неделя для псевдоголодания (FMD).
Стресспротекция. Гормезис или управляемый стресс. Продолжаем соблюдать протокол и программу.
5
5-я неделя
Реинтродукция-выход из эллиминационного протокола. Определяем индивидуальный рацион. Завершение протокола по ЖКТ. ⁣⁣⠀
Чек-ап привычек - что забираем в жизнь. Как двигаться к большему здоровью самостоятельно.⁣⁣⠀
6
Затронутые области
- Питание⁣⁣⠀
- Дыхание ⁣⁣⠀
- Движение ⁣⁣⠀
- Сон ⁣⁣⠀
- Баланс жидкости ⁣⁣⠀
- Гормезис/Стресспротекция ⁣⁣⠀
- Mindfullness⁣⁣⠀
ЗАПИСЬ НА КУРС SHINE