ПРЕДЗАПИСЬ
ПОТОК SHINE ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
  • онлайн
5 недель
формат
длительность
ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ

  • Хотите улучшить качество кожи
    01
  • Хотите нормализовать вес

    02
  • Желаете увеличить уровень энергии
    03
  • Хотите укрепить иммунитет
    04
  • Хотите разобраться как правильно и полезно питаться, чтобы улучшить и сохранить результаты
    05
  • Хотите приобрести друзей - единомышленников
    06
  • Хотите получить возможность обсудить с психологом вопросы, которые вас беспокоят
    07

ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ

  • Общение в чате телеграмм (10-13 лет, 14-18 лет)
    01
  • Материалы для прочтения
    02
  • Видео лекции от Health Mentor
    03
  • Онлайн созвон с подростковым психологом в группе раз в неделю
    04
  • Одна индивидуальная онлайн беседа с подростковым психологом
    05

ПЛАН ПРОГРАММЫ

1
1-я неделя
Знакомимся, общаемся в чатах. Замедляемся. Постепенно начинаем изучать основы здорового питания и программу мягкого восстановления ЖКТ. Вводим первые полезные привычки и учимся пить. ⁣⁣
2
2-я неделя
Начинаем питаться по программе и вводим программу мягкого восстановления ЖКТ. Гармонизируем сон, учимся дышать.
3
3-я неделя
Акцент на движение, больше чувствования своего тела. Продолжаем соблюдать протокол и программу.
4
4-я неделя
Работаем со стрессом. Продолжаем соблюдать протокол и программу. ⁣⁣⠀
5
5-я неделя
Возвращаем часть продуктов в рацион. Определяем индивидуальный план питания. Завершение протокола по ЖКТ. ⁣⁣⠀ Чек-ап привычек - что забираем в жизнь. Как двигаться к большему здоровью самостоятельно?⁣⁣⠀
6
P.S.
Если всё это важно для вас и/или ваших детей подростков, то присоединяйтесь⁣⁣⁣⁣. Не упускайте возможность начать путь к здоровью для вас и ваших детей.
ЗАПИСЬ НА КУРС SHINE ДЛЯ ПОДРОСТКОВ